QUÉ ES EL YOGA
El yoga proviene de una palabra sánscrita que significa "unión". Es una disciplina que busca unir o integrar cuerpo, mente y emociones a través de distintas modalidades y técnicas
Así como el viento aleja las nubes que tapan el sol, el Yoga remueve gradualmente los dolores físicos y emociones indeseables, pues, al revelar el conocimiento interior, incrementa nuestro aprecio por la vida.

¿Que es Kundalini Yoga?
Yoga Kundalini es una tradición originaria de la India. Sus raíces alcanzan milenios hacia atrás en el tiempo, es una técnica que ha existido par en par con el hombre. El hombre siempre ha necesitado de una técnica para mantenerle sano físicamente y mentalmente además de conectado con su parte divina. La palabra “yoga” viene de la raíz “yug” que significa unión. ¿Unión con que? Lo finito con lo infinito

A través de posturas dinamizadas por la respiración, concentración, mudras y mantras, este yoga tiene un efecto acelerado de purificación y apertura de los chakras y canales energéticos. Es el yoga por excelencia para templar el sistema nervioso, traer al cuerpo a un estado de equilibrio y armonía además de facilitar la concentración mental pero sobre todo, despierta el potencial humano latente en nosotros. Al hacer esto, el ser humano entra en comunión con si mismo, el entorno y el cielo, esto lleva a la felicidad y el objetivo de la vida es ser feliz, menos que esto, es cuartar la vida. Yoga Kundalini es la ciencia sagrada de la fuente de la vida.

Sintonizando
Cada sesión de Yoga Kundalini se inicia cantando el Adi Mantra: “Ong Namo Guru Dev Namo”. Cantándolo en su forma apropiada y con una consciencia apropiada, el alumno se abre al ser superior, la fuente de toda guía y accede al eslabón protector entre sí mismo y el maestro divino.

Kriyas

Una serie o más de ejercicios o posturas en combinación con pranayama, bhandas, recitación de mantras, visualización, proyección, etc. en una secuencia específica diseñada para producir resultados específicos . Algunas de las Kriyas enseñadas por Yogui Bhajan tienen siglos de antigüedad. El efecto total de una kriya es mayor que la suma de sus partes. "Kriya" literalmente significa "trabajo" o "acción".

Asana

Una pose o postura designada para estimular glándulas, órganos o concienciación corporal, y para calmar la mente para la meditación. Las asanas a menudo presionan nervios o puntos de acupuntura, incitando al cerebro o al cuerpo a producir determinados resultados.

Mudras

Un gesto o posición, normalmente de las manos, Los dedos poseen una gran cantidad de terminaciones nerviosas, de hecho junto con la lengua son las zonas con mayor representación en el cerebro ( ver homunculo), lo que hace que al llevarlos a ciertas posiciones y presiones se estimulen circuitos cerebrales que generan sinapsis complejas, que nos traen diversas experiencias...

Bhandas

También denominadas como cerraduras, son contracciones musculares específicas. Los bhandas se aplican con mucha frecuencia. Cada cerradura tiene la función de cambiar la circulación de la sangre, la presión en los nervios y el flujo del suero de la médula espinal. También dirigen el flujo de la energía ( prana )hacia los principales canales de energía que se relacionan con el despertar de la energía Kundalini. Los bhandas dirigen y concentran la energía usándola para despertar la consciencia y para la sanación. Hay tres cerraduras importantes y una cuarta que consiste en aplicar simultáneamente las otras tres:

• Jalandhara ( cerradura garganta)




• Udiyana ( cerradura diafragma)




• Mulabhand ( cerradura raíz).

Chakras

En el cuerpo, centros de intercambio entre los dimensiones físicas y psíquicas. Como si fueran transformadores, convierten la sutil energía pránica en energía física fluyendo a través de un sistema de ´nadis´ (canales psíquicos como el sistema de meridianos de la medicina Oriental). Los chakras son vórtices de energía que se perciben como discos de energía (´chakra´ significa rueda) situados a lo largo de la columna vertebral.

Mantras

Un mantra es una sílaba, palabra o frase en uno de los lenguajes sagrados (como el Sánscrito o el Gurmukhi) o algunas veces en inglés o castellano, que eleva o modifica la consciencia a través de su significado, sonido, ritmo, tono, e incluso la reflexología de la lengua en el paladar. Mantra es "el yoga de la mente".

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Yogui Bhajan

Yogui Bhajan (1929-2004), conocido por sus seguidores como: Siri Singh Sahib Harbhajan Singh Khalsa Yogui-ji es originario de la India. y nació el 26 de Agosto de 1929 en Kot Harkarn en lo que en aquel entonces era el norte de la India antes de la partición (al alcanzar la India la independencia de Inglaterra), y que ahora es Pakistán. Es hijo primogénito y nació a una familia devota Sikh. El siempre dijo que en su infancia la persona que le inspiro más fue su abuelo Bhai Fateh Singh que le enseñó a ser una persona de rectitud.
Mientras estudiaba en los colegios, seguía su formación como yogui bajo la guía de Sant Hazara Singh que era Maestro de Yoga Kundalini y el entonces Mahan Tantrico (Gran Maestro de Tantra Blanco). A los diecisiete años Yogui Bhajan fue declarado como Maestro de Yoga Kundalini por su Maestro. Es licenciado en economías, doctorado en psicología, en 1971 se convirtió en el Mahan Tantrico y es el líder espiritual de los Sikhs en Occidente. En 1969 llegó al Occidente para empezar su nuevo destino. Hasta entonces, el Yoga Kundalini se había enseñado en secreto de maestro a discípulo y el decidió romper ese tabú y gracias a esa decisión ahora todos podemos disfrutar de los beneficios de esta arte y ciencia. La era de acuario requiere que todo el conocimiento hermético salga a la luz para beneficiar a toda la humanidad. Desde entonces el fue formando a sus discípulos para abrir ashrams y centros de Yoga Kundalini por todo el mundo. El es el director espiritual de la Fundación 3HO cuyas siglas significan Healthy, Happy, Holy Organization or Organización de gente sana, feliz y espiritual y esa es la base fundamental de su trayectoria por el mundo con sus enseñanzas, crear un mundo de gente sana, feliz y espiritual para la era de acuario. De la Fundación 3HO viene IKYTA que es la asociación internacional de Yoga Kundalini y la que une a todos los profesores de Yoga Kundalini.

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